In it.sport.nuoto c'e' un thread "nuoto dopo palestra" ed e' stato
postato un link
http://www.bodybuilding.com/fun/jasonlezak1.htm

Da cui estraggo:
"Getting the most out of the gym means being smart and not doing
exercises that put a lot of stress on the knees and back such as power
lifting exercises. That is why I do not do any squats, cleans, or dead
lifts.

I have seen way too many people get injured doing these exercises, and
the benefit you will get in the pool does not outweigh the chance of
injury. I would suggest lifting 3 times per week doing exercises of
every muscle group each time."


Sicuramente e' inutile diventare molto grossi per gare di nuoto anche
sprint, eppure resto convinto che la spinta ormonale degli esercizi
evitati sarebbe utile, rimane il problema che i nuotatori non hanno
ne' la tecnica ne' la struttura per eseguire detti esercizi in
sicurezza.

unmike che si chiede se l'articolo e sensato o ci sono delle evidenti
oscenita'