Premetto che ho 27 anni e pesavo appena dopo natale circa 86kg,sono alto
174cm (fisicamente sono abbastanza robusto, dopo qualche annetto di palestra
senza troppo impegno) e da circa un paio di mesi ho cominciato ad alternare
60 minuti di cyclette e 60 di corsa, a giorni alterni per 6 giorni alla
settimana (mi prendo un giorno libero).
Abbinato al lavoro fisico ho cercato di mantenere un regime alimentare senza
eccessi, ma senza ricorrere ad una dieta vera e propria.
Comunque dopo un paio di mesi ho tolto circa 5kg, ma ho notato che
ultimamente non scendo praticamente più, come se il fisico non riuscisse a
consumare più di quanto ha fatto.
Ammetto che nel mangiare qualche volta ho sgarrato, ma diciamo max 1 giorno
a settimana.

Che dite continuo su questa strada, oppure un regime alimentare più rigido è
assolutamente necessario per togliere gli ultimi 4-5kg??

Ryo