Ciao a tutti,
sarò monotono..immagino ..... ma vi chiedo aiuto.
La mia ragazza stufa di cercare di perdere 4-5 kg con metodi
non naturali..diciamo..pare si sia convinta ad utilizzare la fatica fisica.
Naturalmente alla base una corretta e pulita alimentazione inculsa nel 
pacchetto...
Io sono molto sportivo, tra calcio e palestra tutti i giorni sono attivo.
Esco un paio di volte a settiamna per 1oretta di corsa, allunghi scatti 
..etc etc.

Ho paura che portandola diciamo fuori con me io possa eccedere nel farla 
lavorare e
farla stufare anzitempo.

Come mi consigliate di farla iniziare? correre? solo corsa? quanto? 
battiti...
Settimanalmente quante uscite?
Datemi un parere
Grazie
Fp.