Ciao a tutti,

ho un piccolo dubbio da porvi. Sto provando il GBC + HIIT, ripetute,
aerobica a medio/alta intensità, ecc.. sommati ad una dieta
ipocalorica e iperproteica a scopo, ovviamente, di definizione.
Insomma..il tempo passato a lurkare dà il suo frutto visto che tutto
funziona a meraviglia (e vi ringrazio dei consigli anche indiretti!)
ma ho un'unico dubbio: visto che correndo molto la prima cosa che ne
risente sono i pettorali, secondo voi è una cazzata inserire una
sessione "tradizionale" di pesi per i pettorali nel terzo giorno del
GBC, cioè tra quello di gambe e quello di spalle/braccia? Ovviamente
allo scopo di limitare il catabolismo, non penso certo di recuperare
quanto perso visto che sono in ipo!
Grazie di nuovo

Ceo