Ieri ho fatto il crunch come da FAQ: 
http://www.wnc2.net/kb/idx.php/11/172/FAQ--Allenamento/article/Addominali-esecuzione-crunch.html
ed è tutta un'altra cosa, ho sentito molta più fatica e l'addome lavorare di 
più.

Ora mi domandavo... Siccome per ogni seduta faccio anche il crunch inverso, 
oltre al crunch, qualcuno mi spiega come fare il crunch inverso nel modo 
giusto? Nelle FAQ non c'è.

Perché ieri, mentre dopo il crunch ero distrutto, il crunch inverso l'ho 
fatto facilmente, e quindi mi viene il dubbio che non l'ho eseguito 
correttamente.