Le domande più frequenti, spaccamaroni e insulse :

1. ma ... l'acqua gasata mi fa ingrassare ?
2. ma ... perchè facendo pesi non dimagrisco ?
3. senti ma ... è meglio correre 30' oppure pedalare per 40' ?

Io fossi in voi pubblicherei in un libro le FAQ e proverei a proporlo 
nelle palestre : pensate, 30 euro di iscrizione + il volumetto delle FAQ 
, questo sì che sarebbe un BUON inizio per chiunque si avvicini a questo 
mondo.
Io aggiungo una postilla, valida per il 99% dei casi : poche seghe 
mentali, allenatevi *sfinendo* i gruppi muscolari, correte o pedalata 
ogni giorno, e abbiate sopratutto pazienza (se per 20 anni avete 
cazzeggiato e gozzovigliato, non pretendete in 6 mesi dei miracoli) e 
costanza ! E ricordate che il miglior istruttore di voi stessi, siete 
proprio voi stessi : imparate ad ascoltare le reazioni del vostro corpo, 
col tempo imparerete ad allenarvi al meglio. Le schede prendetele come 
una base di partenza, non come un Dogma !

Certi storici del NG son fin troppo gentili talvolta. Qui in Italia 
propria non c'è una cultura dedicata, e sopratutto c'è una gran pigrizia 
mentale.