Ho un problema con le spalle. Cioe' fanno cacare come il resto dei muscoli, 
ma i pesi che uso sono "in linea" con gli altri. Che so, se faccio 30 e 30 
di panca, faro' 14 e 14 di lento, distensioni manubri con 26 e spinte con 
18, mi pare che non siano troppo disallineate.
Il problema e' che sono fiacchissime. Non riesco a tenere su i guantoni dopo 
due o tre riprese e questo mi provoca inspiegabilmente tumefazione agli 
occhi, non so spiegarmi perche'!

Potrebbe avere senso lasciare da parte un po' lento e spinte e mettere 
dentro esercizi coi pesetti rosa mirati alla endurance, del tipo cinquanta 
alzate laterali con due chili, e robe simili? O e' na strunzata?